Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

edit

 Giới thiệu khóa học

  • Khóa học được thiết kế riêng cho nam giới, cung cấp đầy đủ những điều căn bản, nền tảng cho các bạn nam để tập yoga đạt kết quả, từ việc hít thở, lợi ích về cơ thể, tâm trí, những lưu ý,,,
  • Với 20 bài, tinh gọn và trình bày dễ hiểu nhất bởi một giảng viên Yoga giàu kinh nghiệm. Đây là khóa học được thiết kế học trọn đời.
  • Các bạn được phổ biến đầy đủ những kiến thức cần thiết để học tập đạt kết quả tốt, từ những nguyên tắc tập, nguyên tắc hít thở, các từ thường dùng trong tập Yoga… 
  • Kế đến là những tư thế và động tác căn bản, để thực hiện đúng trước khi chúng ta bước vào các bài tập liên hoàn.
  • Tất cả được cô đọng một cách khoa học, đem đến cho học viên dù ở mọi trình độ yoga, lứa tuổi hoặc đặc điểm nghành nghề.

Lợi ích khóa học

  • Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.
  • Giúp bạn khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.
  • Bài tập giúp học viên không chỉ giảm stress, mà còn tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần. Từ đó người tập tìm được sự thoải mái tâm trí, giảm bớt căng thẳng rõ rệt để công việc ngày càng thuận lợi hơn.
  • Nhiều người tập nhận thấy, ngày một may mắn trong công việc, mọi việc trở nên thuận lợi hơn. Nhiều cơ hội tốt đẹp tự động tìm đến. Bên cạnh đó, mái ấm gia đình ngày thêm đầm ấm.

➣  Bài giảng: 20 bài học/ 05 giờ 15 phút
➣  Giá gốc: 500,000 VNĐ
➣  Học viên được ưu đãi còn: 300,000 VNĐ 
➣  (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)

Đăng Ký Học Ngay

Đối tượng đào tạo

  • Nam giới, độ tuổi từ 18 đến 60.
  • Người yêu thích yoga
  • Dân văn phòng hoặc người chơi thể thao
  • Người hay bị stress, tâm sinh lý giảm
  • Người mong muốn mái ấm gia đình ngày càng bền vững

Nội dung khóa học

Phần 1 : Tổng quát
Bài 1  Giới thiệu và các lưu ý trước khi học  04:39
Bài 2  Hướng dẫn thở đúng cách  10:04
Phần 2 : Các tư thế cơ bản
Bài 3  Bốn tư thế cơ bản đầu tiên  06:56
Bài 4  Chuỗi động tác kéo giãn gân kheo  11:29
Bài 5  Tư thế tăng cường sức mạnh nội lực cho bản lĩnh đàn ông  06:52
Bài 6  Các tư thế thăng bằng  10:53
Bài 7  Các tư thế Chiến binh  09:30
Bài 8  Tư thế kéo dài tuổi thanh xuân  10:49
Bài 9  Tư thế con quạ  11:35
Bài 10  Tư thế đứng bằng đầu  21:41
Phần 3 : Bài tập chuỗi
Bài 11  Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày  24:38
Bài 12  Các bài tập cơ bụng  19:23
Bài 13  Các bài tập linh hoạt cơ khớp  16:06
Bài 14  Các bài tập giảm stress  13:02
Bài 15  Bài tập chào mặt trời cổ điển và hiện đại  48:38
Phần 4 : Bài tập với dụng cụ hỗ trợ
Bài 16  Các dụng cụ hỗ trợ thường dùng  03:44
Bài 17  Các bài tập với dụng cụ hỗ trợ  10:14
Phần 5 : Bài tập liên hoàn
Bài 18  Bài tập tiêu chuẩn  51:49
Bài 19  Bài tập rút gọn  19:33
Phần 6 : Tổng kết
Bài 20  Triết lý Yoga và cuộc sống  02:59

Quyền lợi học viên

☑  Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
☑  Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
☑  Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
☑  Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
☑  Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
➣  Bài giảng: 20 bài học/ 05 giờ 15 phút
➣  Giá gốc: 500,000 VNĐ
➣  Học viên được ưu đãi còn: 300,000 VNĐ 
➣  (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)
Đăng Ký Học Ngay