Giới thiệu khóa học
- Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.
- Xu hướng công việc hiện đại khiến chúng ta ngồi nhiều, ít vận động, từ đó dễ dàng gây ra các tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm , chưa kể những biến chứng khó lường từ tuổi trung niên trở đi.
- Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ,điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.
- Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Đến với khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cột sống sẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.
Lợi ích khóa học
- Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
- Xương khớp dẻo dai
➣ Bài giảng: 20 bài học/ 04 giờ 56 phút
➣ Giá gốc: 700,000 VNĐ
➣ Học viên được ưu đãi còn: 420,000 VNĐ
➣ (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)
Đối tượng đào tạo
- Những người bị các bệnh về xương khớp, đốt sống cổ….
- Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, ngồi bắt chéo chân, có khả năng bị các bệnh về cong vẹo cột sống
- Người yêu thích yoga
Nội dung khóa học
Phần 1 : Giới thiệu và chế độ dinh dưỡng
Bài 1 Giới thiệu chung 01:11
Bài 2 Chế độ ăn dinh dưỡng 02:12
Phần 2 : Xoa dịu cột sống
Bài 3 Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống 01:15
Bài 4 Các bài tập Xoa dịu cột sống 33:30
Phần 3 : Xây dựng sức mạnh cơ lưng
Bài 5 Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng 01:10
Bài 6 Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng 33:52
Phần 4 : Chữa trị rối loạn cột sống
Bài 7 Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống 01:00
Bài 8 Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống 27:27
Phần 5 : Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
Bài 9 Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn 01:15
Bài 10 Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn 26:17
Phần 6 : Tái tạo cột sống vững mạnh
Bài 11 Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh 01:05
Bài 12 Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh 33:07
Phần 7 : Tăng sinh lực tổng thể
Bài 13 Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể01:16
Bài 14 Các bài tập tăng sinh lực tổng thể31:40
Phần 8 : Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh
Bài 15 Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh 01:01
Bài 16 Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh 33:06
Phần 9 : Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
Bài 17 Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần 01:12
Bài 18 Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần 31:08
Phần 10 : Trẻ lại toàn thân
Bài 19 Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân 01:12
Bài 20 Các bài tập trẻ lại toàn thân 32:38
