Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố

Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố

edit

 Giới thiệu khóa học

  • Yoga có rất nhiều công dụng. Có thể nói rằng mục tiêu chính của yoga là để đạt được sự cân bằng và kiểm soát trong cuộc sống của một người nào đó. Yoga giúp thoát khỏi sự hỗn loạn và đau khổ. Yoga cũng giúp đem lại cảm giác tĩnh tâm nhờ vào việc luyện tập các bài tập yoga và luyện tập kiểm soát hơi thở.
  • Việc luyện tập các bài tập yoga nhằm khắc phục những hạn chế của cơ thể. Các hình thức của các bài luyện tập khác là tốt, nhưng tốt chưa phải là đủ, các bài tập đó sẽ làm cho căng cơ, khớp, toàn bộ hệ thống xương và gây ra tổn hại cho các gốc điện tự do ở cấp độ tế bào.
  • Khi cả phụ nữ và đàn ông bước vào tuổi trung niên, các kích thích tố strogen cho phụ nữ và testosterone ở nam giới bắt đầu cạn dần. Chính điều đó gây nên những dấu hiệu của tuổi già và lão hóa. Tuy nhiên nếu tăng cường lại các kích thích tố này, nó sẽ đem lại tuổi xuân một cách thần kỳ cho cơ thể.
  • Vậy làm sao để giữ lửa yêu thương, và thắp sáng nó mỗi ngày?
  • Hãy đến với yoga, vì chính yoga  là sự hòa hợp của cơ thể và tâm trí, giúp cân bằng các nguồn năng lượng và cảm xúc, từ đó làm cho bản thân ta giữ được các mối quan hệ bền vững hơn.
  • Lấy lại sự tự tin trước người bạn của mình và đồng thời việc rèn luyện cơ thể : dẻo dai, săn chắc và tăng khả năng chịu đựng để có thể tận hưởng những khoảnh khắc kỳ diệu..
  • Đặc biệt là cải thiện những vấn đề liên quan đến nội tiết tố, và sự thoải mái trong cơ thể.

Lợi ích khóa học

  • Bạn sẽ luôn thấy cơ thể tràn trề sinh lực và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
  • Giúp cơ thể bạn linh hoat, trẻ trung
  • Giúp bạn lấy lại sự tự tin và sự sáng tạo trong cuộc sống
  • Giúp bạn cải thiện những điểm yếu trên cơ thể và phát huy những điểm mạnh.
  • Giúp bạn giải quyết tình trạng về tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn, và hấp thu tốt hơn 
  • Giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống, giảm đi lo âu, căng thẳng …


➣   Bài giảng: 31 bài học/ 02 giờ 07 phút
➣   Giá gốc: 600,000 VNĐ
➣   Học viên được ưu đãi còn: 360,000 VNĐ 
➣   (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)

Đăng Ký Học Ngay

Đối tượng đào tạo

  • Cho mọi đối tượng

Nội dung khóa học

Phần 1 :Kiểm tra cơ thể
Bài 1  Tìm hiểu cơ thể  02:45
Bài 2  Hướng dẫn thở bụng cơ bản  05:00
Bài 3  Hướng dẫn thở lựa chọn mũi( thở luân phiên)  04:54
Bài 4  Khởi động hoa sen ngồi gập người liên tục  05:17
Bài 5  Nhịp chân cánh bướm liên tục  04:46
Phần 2 : Sự tập trung tuyệt đối, làm mạnh thần kinh
Bài 6  Chuỗi tuần hoàn tay chân  05:55
Bài 7  Đứng nghiêng lườn  03:30
Bài 8  Tư thế tam giác/ tam giác vặn mình  07:11
Bài 9  Tư thế chiến binh 1, 2  07:12
Bài 10  Tư thế trái núi nhón chân  03:21
Phần 3 : Linh hoạt cơ thể và dẻo dai chịu đựng
Bài 11  Tư thế nhảy bật ếch  03:25
Bài 12  Tư thế nửa bồ câu và trả lưng  05:40
Bài 13  Tư thế rắn hổ mang  05:39
Bài 14  Tư thế chó úp mặt duỗi mình+ ngẩng mặt  03:40
Bài 15  Tư thế đẩy cá heo  03:47
Phần 4 :Cân bằng nội tiết tố
Bài 16  Tư thế ngồi vặn mình  03:02
Bài 17  Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 1  06:36
Bài 18  Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 2  03:23
Bài 19  Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 3 và kết thúc  03:13
Bài 20  Thư giãn em bé  03:08
Phần 5 : Thúc đẩy máu lưu thông khắp cơ thể
Bài 21  Tư thế đứng trên vai  03:12
Bài 22  Tư thế cái cày  02:30
Bài 23  Tư thế con cá  02:54
Bài 24  Tư thế con thuyền  03:07
Bài 25  Tư thế cái kẹp  02:11
Bài 26  Tư ngồi vặn mình đá chân  03:21 
Bài 27  Tư thế nâng một chân/hai chân  04:50
Bài 28  Nằm tống hơi liên tục  03:48
Bài 29  Căng cơ thư giãn  04:00
Bài 30  Thiền  05:02
Bài 31  Tổng kết khóa học  01:40

Quyền lợi học viên

☑  Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
☑  Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
☑  Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
☑  Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
☑  Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi

➣   Bài giảng: 31 bài học/ 02 giờ 07 phút
➣   Giá gốc: 600,000 VNĐ
➣   Học viên được ưu đãi còn: 360,000 VNĐ 
➣   (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)

Đăng Ký Học Ngay