Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

edit

 Giới thiệu khóa học

  • Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …
  • Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!
  • Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.


Lợi ích khóa học

  • Dáng đẹp eo thon
  • Rèn luyện tâm trí
  • Giải độc cơ thể, giảm stress
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

➣  Bài giảng: 32 bài học/ 07 giờ 23 phút
➣  Giá gốc: 700,000 VNĐ
➣  Học viên được ưu đãi còn: 420,000 VNĐ
➣  (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)

Đăng Ký Học Ngay

Đối tượng đào tạo

  • Những người yêu thích yoga
  • Những người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập yoga.
  • Những người làm công việc văn phòng, ngồi, đứng lâu ở một vị trí… 

Nội dung khóa học

Phần 1 : Tổng quan
Bài 1  Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập  03:20
Phần 2 : Đánh thức cơ thể
Bài 2  Làm mềm cơ  15:17
Bài 3  Lưu thông khí huyết  18:21
Phần 3 : Tăng cường thải độc
Bài 4  Thải độc  11:46
Bài 5  Thư giãn tinh thần  13:01
Phần 4 : Tiêu trừ mệt mỏi
Bài 6  Bổ sung năng lượng  14:59
Bài 7  Đẩy lùi mệt mỏi  12:26
Phần 5 : Thả lỏng dẻo dai
Bài 8  Thả lỏng thân thể  19:19
Bài 9  An lạc tinh thần  09:04
Phần 6 : Tăng cường tiêu hóa
Bài 10  Massage nội tạng  13:58
Bài 11  Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng  13:26
Phần 7 : Mềm dẻo toàn thân
Bài 12  Hâm nóng nội tạng  07:20
Bài 13  Điều hòa hơi thở  21:07
Phần 8 : Linh hoạt cơ khớp
Bài 14  Mềm dẻo gân cơ  15:52
Bài 15  Trẻ hóa các khớp  14:56
Phần 9 : Hâm nóng cơ thể
Bài 16  Sưởi ấm cơ và nội tạng  15:38
Bài 17  Kích hoạt sản sinh hormone có ích  12:32
Phần 10 : Điều dưỡng tinh thần
Bài 18  Thiền thư giãn  17:06
Bài 19  Lắng dịu tinh thần  14:01
Phần 11 : Làm đẹp toàn thân
Bài 20  Duy trì sức khỏe  11:42
Bài 21  Đánh thức vẻ đẹp  17:30
Phần 12 : Duy trì năng lượng
Bài 22  Tối ưu năng lượng  10:06
Bài 23  Duy trì sức khỏe dồi dào  16:37
Phần 13 : Tăng cơ săn chắc
Bài 24  Tăng cơ, loại mỡ  19:43
Bài 25  Xây dựng khối cơ vững mạnh  09:58
Phần 14 : Sức mạnh tập trung
Bài 26  Sức mạnh hệ thần kinh  09:04
Bài 27  Tăng sự sáng tạo vượt trội  18:42
Phần 15 : Tăng cường đề kháng
Bài 28  Phòng miễn nhiễm bệnh  12:38
Bài 29  Ổn định sức khỏe  17:01
Phần 16 : Thân tâm hợp nhất
Bài 30  Làm chủ năng lượng  10:37
Bài 31  Duy trì sắc thái bình an  24:49
Phần 17 : Tổng kết
Bài 32  Tổng kết khóa học  01:57

Quyền lợi học viên

☑  Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
☑  Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
☑  Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
☑  Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
☑  Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi

➣  Bài giảng: 32 bài học/ 07 giờ 23 phút
➣  Giá gốc: 700,000 VNĐ
➣  Học viên được ưu đãi còn: 420,000 VNĐ 
➣  (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)

Đăng Ký Học Ngay