Giới thiệu khóa học
- 'Múa Yoga D'vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D'vana là:
- Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc
- Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do
- Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người
Bạn sẽ học được…
- Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả
- Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể
- Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc
- Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng
- Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện
- Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn
- Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn
- Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa
➣ Bài giảng: 25 bài học/ 03 giờ 39 phút
➣ Giá gốc: 700,000 VNĐ
➣ Học viên được ưu đãi còn: 420,000 VNĐ
➣ (Giảm 40% hoặc cao hơn khi đăng kí tại link dưới đây.)
Lợi ích khóa học
- Trở nên khoẻ, dẻo, và cân bằng hơn
- Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình
- Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình
- Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống
- Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình
- Cảm thấy thư thái, tĩnh tại, và yêu đời hơn
Đối tượng đào tạo
- Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.
- Độ tuổi 17-40
- Đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần. Đáp ứng nhu cầu tìm hiểu nghệ thuật múa.
Nội dung khóa học
Phần 1 : Giới thiệu chung
Bài 1 Chuẩn bị trước khóa học 01:24
Bài 2 Khởi động: Đánh thức cột sống 05:21
Bài 3 Khởi động: Làm nóng thân dưới 06:01
Bài 4 Khởi động: Làm nóng thân trên 14:21
Bài 5 Thư giãn: Tư thế xác chết 02:36
Phần 2 : Bài tập múa
Bài 6 Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm 13:40
Bài 7 Bài múa ngày 1 05:38
Bài 8 Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao 08:47
Bài 9 Bài múa ngày 2 08:00
Bài 10 Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng 09:32
Bài 11 Bài múa ngày 3 06:58
Bài 12Ngày 4 Nữ chiến binh 10:08
Bài 13 Bài múa ngày 4 09:23
Bài 14 Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động 06:56
Bài 15 Bài múa ngày 5 13:23
Bài 16 Ngày 6 Sức mạnh bên trong 10:09
Bài 17 Bài múa ngày 604:35
Bài 18 Ngày 7 Lồng ngực căng đầy16:00
Bài 19 Bài múa ngày 707:08
Bài 20 Ngày 8 Múa cùng cảm nhận 12:13
Bài 21 Bài múa ngày 8 24:28
Bài 22 Ngày 9 Cây lay cùng gió 11:24
Bài 23 Hoàn thiện bài múa 07:45
Phần 3 : Tổng kết
Bài 24 Dặn dò cuối khóa 02:08
Bài 25 Kết thúc khóa học 01:48
